"Травмы, лечения, страховки" - всё в Трех Долинах

После зимней травмы прошло полгода. на горизонте маячит уже зимний горнолыжный отпуск.
Первое заключение докторов "на операцию" было отметено, коленка должна была войти самостоятельно в рабочий ритм и тогда уже стало бы либо неотвратимо однозначно - оперироваться, либо восстанавливать ее физкультурой, нагрузками + подстраховывая покупкой спортивного брейса ( Защитный Брейс для порванных коленей горнолыжников.).

Что ж  чуда кажется не произошло никакого, полного исцеления само собой не получается. и невольно задумываешься о повторных визитах к доктору и соглашении на операции.  Конечно где-то внутри еще теплится, - "может обойдется?"

И вот возвращаясь к изучении этой темы и описанного опыта в интернете, нашел статью-опыт аналогичной ситуации.
Решил опубликовать ее у себя, может кому-то станет она также интересна и полезна как мне.

В продолжении статей: Травма коленки в Валь Торансе. Лечение по-русски. (часть 3-ая из 4-х)  и Защитный Брейс для порванных коленей горнолыжников , хочу поделиться той самой программой по восстановлению колена которую мне выдали в ЦИТО в качестве лечебной гимнастки.
  Курс состоит из тридцати шести упражнений, которые необходимо выполнять каждый день, хотя,  - желательно 2 раза в день.

Подходит для восстановления обездвиженного после травмы коленного сустава.
Лично мне этот курс в сочетании с массажом помог за 7-10 дней.
НО! всеже - публикую это в качестве ознакомления. Я не несу никакой ответственности за возможные побочные травмы и отрицательные последствия за использование данного курса.
Это было назначено только мне, после проведенного осмотра несколькими докторами, и вынесением медицинского заключения, относительно одного конкретного коленного сустава, - моего!
Какие упражнения и гимнастики нужны Вам для Вашего восстановления  - Вам может сказать только Ваш!! Доктор! Не занимайтесь самолечением. Берегите Ноги! (и руки!)

а в продолжении - обещанное , -курс восстановления из Цито. 

Разрешилась наконец моя история по получению денег  от страховки. Напомню, при поездке в нынешнем году в Валь Торанс получил травму колена, как все было, как развивались события, можно прочитать в следующих статьях:
Травма Колена в Валь Торансе
Лечение на курорте. 
Лечение по-русски. 
Страховка. Приключения по честному отъему денег. 

   В последней статье из этой серии я писал:
 «И тут попался банк (название известное) который все пообещал сделать за 350-400 рублей и в течении 1-го месяца. Название не скажу пока все закончится. А может и потом не скажу, только по большому секрету. Банк тот бесплатно открыл счет, и за операцию по обналичиванию моего французского чека взял 345 рублей.
    Хочется сейчас написать «вот так вот и закончилась. » Но точку пока не поставлю. Надо дождаться полного выздоровления колена и денег вместо чека. Поэтому многоточие...»